Un esfuerzo Total es una victoria Completa

Buenos dias a tod@s!!!!!!!

3/25

Una semana menos y ya van 3 de seria preparación y sin saltarme ningún entreno, todo un récord para mi jajaja

Esta semana ya hemos tocado monte de nuevo, pensaba que se me habia olvidado pero no, volví para disfrutar de la montaña, muy motivado y con ganas de seguir haciendo bien las cosas, restan 22 semanas.

En esta tercera semana de entrenamientos, el míster Rubén Gadea (@rugadea) nos planteó lo siguiente:

- 1 sesión de series con cambio de ritmo.

- 1 sesión  de carrera rápida.

- 1 sesión de series cortas

- 1 rodaje de bike,

- 1 sesión de Trail para recuperar sensaciones

Y complementado con ejerciciós de tonificación y core

Ya he empezado a ver ritmos que antes del paron tenía con sufrimiento y trabajo eso si, aun queda mucho camino por delante y se que vamos por el buen camino, para conseguir el reto.

km carrera 37
km bici 70

Estos días os pongo el reto de este año aunque, alguno de vosotros ya lo ha podido ver

Lo dicho pronto mas INFO aquí y en WWW.SANUSVITAE.ES

#LIVESANUS #SANUSVITAETEAM #LAQUESEAVECINA