No te rindas...

"No te rindas, por favor no cedas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda, y se calle el viento, aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños. Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo, porque cada día es un comienzo nuevo, porque esta es la hora y el mejor momento..."

Mario Benedetti

Sentimientos Pre-Maratonianos

Estos días previos al Maratón de Murcia, recuerdo esos días en los que empecé a dar mis primeras zancadas, mis primeros pasos en esto de correr, recuerdo conversiones y lecturas de blog, recuerdo esas palabras que siempre te animaban a probar por lo menos una vez en la vida en una Maratón de asfalto.

Quiero comenzar aclarando para que todos sepamos de que estamos hablando, que un maratón son 42.195 metros a recorrer, últimamente hay mucha confusión a la hora de nombrar carreras y para que no quepa duda alguna.

Pues bien aclarado esto, mis sentimientos previos a esta carrera imagino que le pasará a la mayoría de los que debutamos confusos, una mezcla de optimismo y miedo.

Optimismo porque creo que estoy preparado para acabarla pese a la discontinuidad forzosa que he tenido en los entrenamientos, pero sabiendo que los que hemos realizado han sido de mucha calidad y bien planificados por Rubén Gadea mi entrenador, que hemos cuidado la alimentación y mi peso al máximo, llegando a un peso adecuado con la energía suficiente con el trabajo mi nutricionista Andrea Ferrandis, y porque tengo el apoyo de la gente que me rodea, que ha estado animándome día a día y que han mostrado su plena confianza una vez mas en mi.

Por otra parte esta el Miedo o Respeto, esa parte que hace que recorras una y otra vez la carrera km a km en tu cabeza, sabiendo que llevaremos el cuerpo a un esfuerzo máximo, ese diablillo que siempre plantea dudas, y esas molestias que aparecen por todos lados desde la nada.

Pero os voy a ser sincero, me gusta esta sensación que estoy experimentando, estos nervios previos que siento por el estómago como marisposas revoloteando sin parar.

Ya no hay vuelta atrás apenas 48h para el día D, ahora a terminar de cuidar la alimentación, la hidratación y descansar lo máximo posible, y a empezar a disfrutar la carrera desde YA.

Se acabaron los días de entrenamiento duro, de sufrimiento por ir pegados de tiempo, el recorrido ya esta realizado y ahora a intentar disfrutar de cada paso de esos 42.195 metros del Domingo, aun sabiendo que sufriré.

¿Por qué nos gusta estas sensaciones sabiendo que vamos a llevar el cuerpo a un esfuerzo máximo?

¿Por qué no ser uno de esos que animan desde fuera?

Hoy la meta esta un poquito mas cerca!!!

RICOTE TRAIL, CARRERA ESPECIAL Y DURA

Buenos días, queridos runners y seguidores!!!

Me gusta la Ricote Trail, aquí fue donde hace con esta 3 ediciones que debuté en una carrera de montaña, y vaya carrerita para debutar....

Volvía después de estar sin competir desde el 15 Marzo, mas concretamente desde la Maraton The North Face Alharabe donde terminé a duras penas.

Volvía a esta carrera, después de estar 7 meses en los que no he podido por un motivo o por otro encadenar ni mes y medio de entrenamientos y después de dos operaciones, pero volvía que era lo importante.

Me presento en Ricote sobre las 9 de la mañana, lo tipico recogida de dorsal y a prepararse, nos esperan 26k y 1600m D+ por delante, se avecina un dia duro por las temperaturas que aun en estas fechas sufrimos en la Region de Murcia.

Equipo EMSA SAN RUN TRAIL

La noche anterior comentaba con mi entrenador @RuGadea, (podéis seguirlo o contactar con el en twitter, facebook o en @sanusvitae)las sensaciones que tenía y que estaba motivado por volver que ya era hora de dar un golpe en la mesa, estuvimos hablando del tiempo que hice el año anterior, le comente que salió la media a 10.13/km (yo soy como @contadordekm, practico su filosofía del tractorismo, lento duro y fiable, por cierto gran tio Ángel, os recomiendo seguirlo si usáis redes sociales), bueno que me enrollo le dije a Rubén de cachondeo que no dejaría pasar la media del km de 9 min (en plan coña ya que me parecía en ese momento mucho para el poco entrenamiento que pudimos hacer).

Jesualdo de Spor-ti, Pedro y Emilos de EMSA San Run

9.30h se da la salida, bajamos por la calle principal para girar a derechas, primer km muy rápido para empezar con la primera gran subida del recorrido unos 5km salvando un desnivel positivo de unos 600mtrs, marco el primer km a 4.50, y comenzamos a subir, he decidido ponerme música y desconectar, voy subiendo al trote donde podemos y andando se hacen las primeras retenciones en pasos estrechos, pero voy bien, en mi cabeza ronda el pronostico que le había hecho a @Rugadea, voy fresco es más donde en año anteriores andaba hoy estaba corriendo, corono el primer pico con 8 minutos menos que el año pasado, me lanzo hacia abajo hoy no voy en el vagón de cola, hoy voy con el pelotón.

Primera bajada, bastante rápida que hago con cabeza, no quiero que pase factura aun queda mucha carrera por delante, dejo que el grupo con el que voy se adelanten un poco pero siempre con referencias de ellos, y de nuevo u

fotografia2xjavi

n repecho donde nos juntamos todos, vuelvo a correr por donde siempre había andado, así que compruebo el gps y marca en 10km que llevamos una media de 8.50/km (estaba dentro del pronostico que le había hecho al mister), así que continuo muy motivado.

Primer avituallamiento sólido, después de una bajada paro un momento a comer e hidratarme y seguimos (km10.5 aprox), un repecho duro para después crestear, aquí me encuentro con un corredor un poco Marrano, tira un gel a lo cual yo se lo reprocho, le digo que si después de 11km portándolo no puede llevarlo ahora vacío, otro corredor que viene por detrás coge el gel vacío y se lo entregamos a los jueces de carrera, no entiendo a estos energumenos que vienen a ensuciar....

Haciendo el tonto en carrera jajaja

Sigo motivado, después del cresteo, me encuentro que han modificado el trazado con años anteriores, una bajada vertiginosa de las que sobrecargas, para empezar la ascensión al pico del Almeces desde bien abajo, un km más antes de la ascensión dura, ufff, pero nada solo hay que mirar el gps para ver que lo estoy haciendo mejor de lo que yo pensaba, que los pocos entrenamientos que hemos podido realizar de continuo con @rugadea y la buena nutrición que me ha hecho bajar 5kg en mes y medio con @andreaferrandis estan dando sus frutos, asciendo a lo mas alto de la carrera, coronando el pico en 3h 8 min y con 19km, un km más que el año pasado y 6 minutos más, he perdido algo de tiempo, pero voy genial, ahora empieza mi calvario... empieza otra carrera.

Empezamos la bajada 6km por delante de autentico vértigo, primeros dos kms llevaderos, intentando no sobrecargar la musculatura más de lo que va, pero puedo trotar, hasta que llegamos al km 21.5km aproximadamente de carrera, hay empieza una bajada de las que dan miedo, pasos rocoso donde hay que apoyar manos, imposible trotar, para dar paso a una bajada practicamente vertical de tierra suelta, donde el grupo con el que voy, (por cierto maldiciendo la bajada tan dura) perdemos la señalización y nos desviamos un poco vuelta sobre los pasos y a coger sendero de nuevo, que sufrimiento dios, al final de esta bajada dura, hay un salto que pasa de sendero a pista forestal para afrontar los ultimos 2kms de carrera, en ese salto me rompo, los dos cruadriceps se me engarrotan lo que me obligan a parar 3 minutos estirando ambas piernas, (por cierto el voluntario que había en ese punto ni preguntarme si estaba bien...) con los que voy me pierden, una vez medianamente recuperado trotamos para afrontar la ultima parte bajada por el lavadero y entre limoneros para hacer la entrada al pueblo, nos damos ánimos entre corredores escuchamos la megafonía del speaker y eso hace que piense en que estoy llegando, se que me esperan en la meta.

Últimos giros, el publico animando y de frente me encuentro a María y mis Padres, parte de la gente que más quiero en este mundo y que una vez más me acompañan para apoyarme, no puedo evitarlo y me emociono (no se que me pasa que ultimamente soy de lagrima fácil) enfilo la recta de meta y termino con 4h 14 min a un ritmo medio de 9.46/km, eso me dice que son 26 segundos menos por km que el año pasado. Creo que hemos cumplido con creces.

llegada

Gracias a Toda mi Gente por el apoyo de estos meses duros de operaciones y demás, y gracias a los que me están poniendo fino y sacando partido a este cuerpo escombro RUBEN GADEA Y ANDREA FERRANDIS, mi entrenador y mi nutricionista pero sobre todo gente cercana y pendiente de sus corredores, en breve os hablare más sobre ellos, podéis encontrarlos en redes sociales o atraves de la web www.sanusvitae.es  

SANUS VITAE TEAM

Perfil de la carrera 26k 1600D+

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Spor-tistas por el mundo y agregados

Volvemos a Parar!!

Bueno pues por causas forzadas, volvemos hacer un alto en el camino, esta vez aparentemente será breve.

El Miércoles volví a pasar por quirófano, hubo que reintervenir la abdomnoplastia que me practicaron en Junio, al parecer todo va por buen camino, cicatrizando muy bien.

Hoy toca revisión con el cirujano y espero escuchar buenas palabras, aun así la motivación permanece intacta, las palabras de aliento y ánimo que me habéis estado dedicando, han sido cruciales, pero sobre todo el apoyo de TODA MI GENTE, esa que ha estado sufriendo por mi, antes, durante y después del quirófano.

Algunos cerca y otros desde la distancia, pero a todos os doy las GRACIAS!!!!

¿Por qué Corres?

Bendita pregunta!! Hace unos días una compañera Maribel que conoció mi historia  ( a la que aprovecho para desearle toda la suerte del mundo con los exámenes de su segunda carrera… que maquina!!!) , me planteo la siguiente pregunta ¿ Cómo se pasa de pesar 135kg hacer esas carreras que haces?.

Mi respuesta fue breve,  corro por salud.

Aun asi hasta hoy he seguido dándole vueltas a la pregunta ¿Por qué corres?, imagino que es la eterna pregunta que nos solemos hacer los runner o que nos suelen hacer.

Creo que todos hemos empezado casi con seguridad por motivos de salud o simplemente porque nos gusta hacer deporte, pero una vez que tu salud mejora, ¿seguimos corriendo por salud?.

A la mayoría nos sirve para desconectar de todos los problemas diarios, incluso para ver con positividad esas cuestiones que se nos amontonan en la cabeza, nos relajamos, nos sentimos bien y nos automotivamos.

En mi caso, empecé a correr por motivos de salud, a raíz de la operación, gustándome como me gustaba el deporte, empecé a andar-correr, así poco a poco. Mi cuerpo y mi cabeza cada vez me pedía ir a más, más distancia, más tiempo…

Me invitaron a la que sería mi primera carrera, era la carrera de empresas 5.9km urbana por el centro de Murcia, aun la recuerdo hice un tiempo de  48 minutos, pero que alegría llegar a meta.

Luego esto entra en una espiral que cada vez quieres más y es que es cierto que el running engancha, al principio te conformas con unas zapatillas simplonas incluso que no sabes si son de tu tipo de pisada, de tu peso… pero poco a poco necesitas ir más lejos.

Carreras más largas, mejor material, pruebas otro tipo de carreras, te pasas al Trail, luego se te queda corto y quieres hacer un Duatlón, aun así sigues sin conformarte y piensas en probar con Tri en distancia Super o Sprint…..

En definitiva el running engancha y está de moda.

Y resumiendo yo empecé por salud y ahora corro por placer y por superación personal.

Y tu ¿Por qué corres?

El Resurgir del Ave Fenix

A veces la vida te golpea fuerte, todo parece desmoronarse y es entonces cuando te entran ganas de tomar un camino.

Nos vuelve a golpear una y otra vez, la vida no es justa, pero eso todos deberíamos saberlo, Nadie nos dijo que lo fuera, tal vez la vida nunca deje de enseñarnos cosas y probablemente con su parte negativa pero lo más importante de todo esto, es saber sobreponerse a los golpes y buscar la parte positiva de la vida (caerse esta permitido. Levantarse es obligatorio).

Pero la vida con estos momentos nos hace recapacitar, nos hace y es necesario retrotraernos,  volver a nuestra esencia particular, dejar de pensar tanto en los demás y encontrarnos a nosotros mismos, buscar nuestro YO interior.

Buscar eso que hace resurgir al Ave Fenix de sus cenizas, siempre existe un "porque", un "alguien", un "motivo", en definitiva UN SUEÑO por el que alzar el vuelo, y como dice mi amigo Kilian Jornet "Porque somos hombres forjados en SUEÑOS,  porque si no soñamos, ESTAMOS MUERTOS..."

No dejes de luchar por tus sueños ni por nada ni por nadie, la mayoría de las personas nos dirán que jamás alcanzaremos nuestras metas o que nunca veremos nuestros sueños hechos realidad... pero solo nos lo dirán porque en su mayoría, son personas incapaces de luchar,  incapaces de lanzarse con fuerza hacia lo desconocido, el miedo se apodera de ellos.

Deberemos saber sufrir, conscientes de que será en la mayoría de las ocasiones un camino largo y duro que recorrer, en el cual deberemos luchar contra nosotros mismos, lucharemos por mejorar,  por alcanzar nuestro máximo potencial, solo nosotros podremos alcanzar nuestros propios sueños, quizás tengamos a veces que variar los caminos previstos inicialmente, pero es importante estar convencidos de que al final alcanzaremos la meta y habrá merecido la pena.

He vuelto para quedarme, he vuelto a resurgir de mis cenizas como Ave Fenix para VOLAR MUY ALTO, para luchar por todos aquellos sueños que solo yo puedo hacer alcanzables.

Quien quiera puede acompañarme en este camino, eso sí, tiene que estar dispuesto a pelear hasta el final,  luchar con todas sus ganas, a no rendirse, saber que no va a ser nada fácil,  que habrá muchísimos obstáculos pero que constancia, sacrificio y empeño... La meta está más cerca!!!

SIGO SIENDO YO, PERO CON UNA ESENCIA RENOVADA

Momento de Retomar la Actividad y el Blog

Dejando atrás un periodo inactivo del blog, quizás un poquito largo, es el momento idóneo de retomar las andaduras y expresar aquí como hasta ahora mis entrenamientos, carreras y sensaciones...

Es hora de agarrar el toro por los cuernos...

En Breve empezaré a darle mucha caña!!!!!

NUESTROS PASOS SIGUEN A LO DESCONOCIDO, NO MIRAMOS LOS OBSTÁCULOS QUE HEMOS SUPERADO, SINO AQUELLOS QUE VAMOS A SUPERAR.

COMENZAMOS!!!!!