Sentimientos Pre-Maratonianos

Estos días previos al Maratón de Murcia, recuerdo esos días en los que empecé a dar mis primeras zancadas, mis primeros pasos en esto de correr, recuerdo conversiones y lecturas de blog, recuerdo esas palabras que siempre te animaban a probar por lo menos una vez en la vida en una Maratón de asfalto.

Quiero comenzar aclarando para que todos sepamos de que estamos hablando, que un maratón son 42.195 metros a recorrer, últimamente hay mucha confusión a la hora de nombrar carreras y para que no quepa duda alguna.

Pues bien aclarado esto, mis sentimientos previos a esta carrera imagino que le pasará a la mayoría de los que debutamos confusos, una mezcla de optimismo y miedo.

Optimismo porque creo que estoy preparado para acabarla pese a la discontinuidad forzosa que he tenido en los entrenamientos, pero sabiendo que los que hemos realizado han sido de mucha calidad y bien planificados por Rubén Gadea mi entrenador, que hemos cuidado la alimentación y mi peso al máximo, llegando a un peso adecuado con la energía suficiente con el trabajo mi nutricionista Andrea Ferrandis, y porque tengo el apoyo de la gente que me rodea, que ha estado animándome día a día y que han mostrado su plena confianza una vez mas en mi.

Por otra parte esta el Miedo o Respeto, esa parte que hace que recorras una y otra vez la carrera km a km en tu cabeza, sabiendo que llevaremos el cuerpo a un esfuerzo máximo, ese diablillo que siempre plantea dudas, y esas molestias que aparecen por todos lados desde la nada.

Pero os voy a ser sincero, me gusta esta sensación que estoy experimentando, estos nervios previos que siento por el estómago como marisposas revoloteando sin parar.

Ya no hay vuelta atrás apenas 48h para el día D, ahora a terminar de cuidar la alimentación, la hidratación y descansar lo máximo posible, y a empezar a disfrutar la carrera desde YA.

Se acabaron los días de entrenamiento duro, de sufrimiento por ir pegados de tiempo, el recorrido ya esta realizado y ahora a intentar disfrutar de cada paso de esos 42.195 metros del Domingo, aun sabiendo que sufriré.

¿Por qué nos gusta estas sensaciones sabiendo que vamos a llevar el cuerpo a un esfuerzo máximo?

¿Por qué no ser uno de esos que animan desde fuera?

Hoy la meta esta un poquito mas cerca!!!

RICOTE TRAIL, CARRERA ESPECIAL Y DURA

Buenos días, queridos runners y seguidores!!!

Me gusta la Ricote Trail, aquí fue donde hace con esta 3 ediciones que debuté en una carrera de montaña, y vaya carrerita para debutar....

Volvía después de estar sin competir desde el 15 Marzo, mas concretamente desde la Maraton The North Face Alharabe donde terminé a duras penas.

Volvía a esta carrera, después de estar 7 meses en los que no he podido por un motivo o por otro encadenar ni mes y medio de entrenamientos y después de dos operaciones, pero volvía que era lo importante.

Me presento en Ricote sobre las 9 de la mañana, lo tipico recogida de dorsal y a prepararse, nos esperan 26k y 1600m D+ por delante, se avecina un dia duro por las temperaturas que aun en estas fechas sufrimos en la Region de Murcia.

Equipo EMSA SAN RUN TRAIL

La noche anterior comentaba con mi entrenador @RuGadea, (podéis seguirlo o contactar con el en twitter, facebook o en @sanusvitae)las sensaciones que tenía y que estaba motivado por volver que ya era hora de dar un golpe en la mesa, estuvimos hablando del tiempo que hice el año anterior, le comente que salió la media a 10.13/km (yo soy como @contadordekm, practico su filosofía del tractorismo, lento duro y fiable, por cierto gran tio Ángel, os recomiendo seguirlo si usáis redes sociales), bueno que me enrollo le dije a Rubén de cachondeo que no dejaría pasar la media del km de 9 min (en plan coña ya que me parecía en ese momento mucho para el poco entrenamiento que pudimos hacer).

Jesualdo de Spor-ti, Pedro y Emilos de EMSA San Run

9.30h se da la salida, bajamos por la calle principal para girar a derechas, primer km muy rápido para empezar con la primera gran subida del recorrido unos 5km salvando un desnivel positivo de unos 600mtrs, marco el primer km a 4.50, y comenzamos a subir, he decidido ponerme música y desconectar, voy subiendo al trote donde podemos y andando se hacen las primeras retenciones en pasos estrechos, pero voy bien, en mi cabeza ronda el pronostico que le había hecho a @Rugadea, voy fresco es más donde en año anteriores andaba hoy estaba corriendo, corono el primer pico con 8 minutos menos que el año pasado, me lanzo hacia abajo hoy no voy en el vagón de cola, hoy voy con el pelotón.

Primera bajada, bastante rápida que hago con cabeza, no quiero que pase factura aun queda mucha carrera por delante, dejo que el grupo con el que voy se adelanten un poco pero siempre con referencias de ellos, y de nuevo u

fotografia2xjavi

n repecho donde nos juntamos todos, vuelvo a correr por donde siempre había andado, así que compruebo el gps y marca en 10km que llevamos una media de 8.50/km (estaba dentro del pronostico que le había hecho al mister), así que continuo muy motivado.

Primer avituallamiento sólido, después de una bajada paro un momento a comer e hidratarme y seguimos (km10.5 aprox), un repecho duro para después crestear, aquí me encuentro con un corredor un poco Marrano, tira un gel a lo cual yo se lo reprocho, le digo que si después de 11km portándolo no puede llevarlo ahora vacío, otro corredor que viene por detrás coge el gel vacío y se lo entregamos a los jueces de carrera, no entiendo a estos energumenos que vienen a ensuciar....

Haciendo el tonto en carrera jajaja

Sigo motivado, después del cresteo, me encuentro que han modificado el trazado con años anteriores, una bajada vertiginosa de las que sobrecargas, para empezar la ascensión al pico del Almeces desde bien abajo, un km más antes de la ascensión dura, ufff, pero nada solo hay que mirar el gps para ver que lo estoy haciendo mejor de lo que yo pensaba, que los pocos entrenamientos que hemos podido realizar de continuo con @rugadea y la buena nutrición que me ha hecho bajar 5kg en mes y medio con @andreaferrandis estan dando sus frutos, asciendo a lo mas alto de la carrera, coronando el pico en 3h 8 min y con 19km, un km más que el año pasado y 6 minutos más, he perdido algo de tiempo, pero voy genial, ahora empieza mi calvario... empieza otra carrera.

Empezamos la bajada 6km por delante de autentico vértigo, primeros dos kms llevaderos, intentando no sobrecargar la musculatura más de lo que va, pero puedo trotar, hasta que llegamos al km 21.5km aproximadamente de carrera, hay empieza una bajada de las que dan miedo, pasos rocoso donde hay que apoyar manos, imposible trotar, para dar paso a una bajada practicamente vertical de tierra suelta, donde el grupo con el que voy, (por cierto maldiciendo la bajada tan dura) perdemos la señalización y nos desviamos un poco vuelta sobre los pasos y a coger sendero de nuevo, que sufrimiento dios, al final de esta bajada dura, hay un salto que pasa de sendero a pista forestal para afrontar los ultimos 2kms de carrera, en ese salto me rompo, los dos cruadriceps se me engarrotan lo que me obligan a parar 3 minutos estirando ambas piernas, (por cierto el voluntario que había en ese punto ni preguntarme si estaba bien...) con los que voy me pierden, una vez medianamente recuperado trotamos para afrontar la ultima parte bajada por el lavadero y entre limoneros para hacer la entrada al pueblo, nos damos ánimos entre corredores escuchamos la megafonía del speaker y eso hace que piense en que estoy llegando, se que me esperan en la meta.

Últimos giros, el publico animando y de frente me encuentro a María y mis Padres, parte de la gente que más quiero en este mundo y que una vez más me acompañan para apoyarme, no puedo evitarlo y me emociono (no se que me pasa que ultimamente soy de lagrima fácil) enfilo la recta de meta y termino con 4h 14 min a un ritmo medio de 9.46/km, eso me dice que son 26 segundos menos por km que el año pasado. Creo que hemos cumplido con creces.

llegada

Gracias a Toda mi Gente por el apoyo de estos meses duros de operaciones y demás, y gracias a los que me están poniendo fino y sacando partido a este cuerpo escombro RUBEN GADEA Y ANDREA FERRANDIS, mi entrenador y mi nutricionista pero sobre todo gente cercana y pendiente de sus corredores, en breve os hablare más sobre ellos, podéis encontrarlos en redes sociales o atraves de la web www.sanusvitae.es  

SANUS VITAE TEAM

Perfil de la carrera 26k 1600D+

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